Диета накладывает табу на потребление картофеля, баклажанов, сыра и томатов (китайцы их вообще стараются не употреблять).•В связи с наступившим первым днём весны, всем сразу хочется ощущать себя красивыми. Многие занимаются своей фигурой, садятся на диеты. Вот небольшой обзор диет. Не думай, что похудеть можно, только если ничего не есть. Наоборот, голод в этом деле – помеха На вопрос о секрете своей стройности великая Майя Плисецкая с прямотой отвечала: «Сижу не жрамши!» А можно ли есть и худеть? Оказывается, можно! Нет запретам! Отказываться от многого не придется. Забыть нужно разве что про острые и соленые закуски, стимулирующие выделение желудочного сока, и про пищу с консервантами, которая и сама плохо переваривается, и мешает усвоиться другой еде. Так что солености и консервы отдай врагу! Ну а жирное, мучное, сладкое можешь себе изредка позволять, но только в ограниченных количествах. Заведи себе маленькие тарелочки, и желательно синего цвета – он отбивает аппетит. Ешь и худей! Ну а теперь о еде, которая поможет похудеть. Молочные продукты с нулевой жирностью. Они богаты кальцием, который ускоряет выработку гормона кальцитриола, сжигающего жир.